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Nährwert

Bezeichnung für den physiologischen Wert eines Lebensmittels, abhängig der Menge und dem Verhältnis seiner Inhaltsstoffe. Dies ist aber auch von der Art der Zubereitung und der Kombination einzelner Lebensmittel abhängig. Die Hauptbestandteile des Nährwerts für ein Lebensmittel sind die „big four“, das sind der Brennwert, sowie der Gehalt an Eiweißen (Proteinen), Kohlenhydraten und Fetten. Eine Rolle spielen auch der Gehalt an Mineralien und Vitaminen. Die verwertbare Energie wird als physiologischer Brennwert bezeichnet. Dieser Wert entspricht ihrem Energiegehalt bei „Verbrennung“ im Körper; die Bewertung dieser Verbrennung heißt quantitativer Nährwert. Dieser wird in Kilojoule angegeben, allerdings ist noch immer die veraltete Bezeichnung Kilokalorie üblich. Die Umrechnung: 1 kcal = 4,1868 kJ; 1 kJ = 0,2388 kcal, 1 kcal = 1,163 Wh (Wattstunde).

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